Når du tænker dig om, hvor god er du så til at holde dit fokus, og hvor meget kontrol har du egentligt over dine digitale vaner? Hvis du som så mange andre føler, at du har vaner, der både er uhensigtsmæssige og usunde, så er der hjælp at hente i dette kursus. Lær hvordan du genvinder kontrollen og få redskaberne til at skabe sunde vaner og balance i hverdagen.
På kurset lærer du:
- Hvorfor usunde vaner opstår, og hvorfor det kan være svært at genvinde kontrollen
- Hvordan du lykkedes med at gøre en ny vane til en adfærdsændring
- Hvordan du kan undgå de forhindringer, der kan skubbe dig tilbage i de usunde vaner